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10 marzo, 2014

Organizar el día en Casa... "Centro de Recado Cocina"

 Hola!
Siempre me preguntan que como hago para tener las tareas de casa al día y que aún me quede tiempo para dedicármelo a mi. Es muy fácil si te empeñas en ello y tomas la decisión de hacerlo solo tienes que tener constancia, disciplina y ganas, no puede faltar ninguna de las tres de lo contrario llega el fin del día y nada estará hecho.

En mi empeño de tener siempre planificado y organizado el día tengo en mi cocina un "Centro de Recado" donde tengo mi recetario, mi lista de la compra, mis tareas diarias, que cocinar, que lavar, etc...


Siempre esta a la vista por eso tengo presente las tareas diarias de casa que tengo que hacer día tras día.

Para descargarte la Planilla para hacer tu Menú Semanal pincha Aquí
Para descargarte la Planilla de Tareas Diarias pincha Aquí

¿Quieres ver como lo he hecho? mira el vídeo donde te lo explico paso a paso:



Espero te sirva y te ayude a tener más organizado el día a día...envíame fotos de como lo has hecho!

Un fuerte abrazo y feliz semana...
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28 enero, 2014

Controlando las distracciones...

     Continuando con el tema de organizarnos para poder tener una vida menos complicada y más fácil de llevar y disfrutar, hoy te traigo un punto muy importante que es clave en el momento de cumplir y llevar a cabos nuestras tareas diarias. Te hablo de las distracciones…SIIIIIIIII…esos instantes en los que perdemos la atención de aquellas cosas que debemos hacer y que no podemos retrasar porque si no nuestra vida se convierte en un caos y empezamos con los agobios y el estrés,  empiezan los retrasos el corre, corre y el culpabilizarnos y sentirnos frustrados al final del día porque se nos ha ido el tiempo en esas distracciones que nos ocurren a diario que tal vez no dejan de ser importantes pero que de seguro podemos atender y mirar en otro espacio de tiempo.

     No sé si te suena esta escena: Me levanto por la mañana temprano a eso de las 7:00 am, me sirvo una taza de café o té, busco mi móvil o portátil y empiezo a ver el Facebook, el correo e incluso a navegar por el internet, ¡Jolines! Ya son las 8:00 am no he desayunado ni me he arreglado para salir al trabajo, a estudiar, a hacer la diligencia pendiente. Uffff no tengo ya tiempo ni de tomar un baño, te pones lo primero que encuentras y sales. Ah pero por el camino también voy pegad@ al móvil o el célular sin poner mucha atención a mi alrededor a los cruces o peor aún voy chateando mientras manejo sin tener mi atención 100% en el tráfico a veces nos perdemos o agarramos vías equivocadas que nos hacen llegar aún más tarde. 

     La verdad es que los dispositivos móviles (el móvil, la Tablet, el portátil, etc.)  vienen a ser hoy los más grandes distractores que acaban con nuestro tiempo si dejamos que ellos nos controlen. No tenemos que renunciar a ellos para nada y no es lo que quiero expresarte pero si quieres ser más productivo y llevar mejor tu tiempo es bueno que aprendas a controlarlos dándoles  el espacio que les corresponden.


     Te comento mi caso. Antes cuando me sentaba en el ordenador a escribir para mis blogs saltaba la alarma de mensaje en el correo me iba de inmediato y empezaba a revisar cada correo que me llamara la atención y dejaba de escribir para mi blog, al final perdía horas viendo correos que no me aportaban nada y no terminaba mis artículos. También me pasaba mucho con el móvil vivía sumergida en contestar los whatsApp, los mensajes de Facebook y porque no aprovechaba a mirar que escribían mis amigos en sus muros, en fin los días eran una pérdida de tiempo sin producción y frustrantes no terminaba nunca de hacer nada. 

     Basándome en todo esto que me ha pasado quiero compartir contigo estos pequeños consejos que puse en acción para que poco a poco controles tus distracciones y que ellas no te controlen a ti como lo he hecho yo.

1.- Revisa tus correos electrónicos solo 15 minutos por las mañanas coloca una alarma para que vayas acostumbrándote a cumplir ese margen de tiempo. Por las noches contéstalos también dedícale 15 minutos.

2. Cuando recibas un mensaje en el móvil si es urgente contéstalo sino déjalo para contestarlo después del almuerzo.. Dedícale 30 minutos a contestar tus mensajes.

3.- Si recibes una llamada y estas muy ocupad@ di que no puedes atender que cuando puedas le devolverás la llamada. Termina lo que estas haciendo chequea que no te queda nada pendiente y llama.

4.- Cando empieces a hacer una tarea o actividad pon tu móvil en modo silencioso si esperas una llamada muy importante o urgente ponlo en modo vibrador, si no revisalo después en tus ratos de descansos.

5.- Cuando somos amas de casa se nos van los días navegando por el internet, viendo correos, hablando por teléfono, hablando con la vecina, tomando café o picando algún dulce en la nevera. Al final no tenemos nada listo y las tareas domésticas se nos acumulan. Te propongo que coloques unas notas o alarmas en tu móvil para que puedas controlar tus tareas repasa el artículo de “Prioriza tus tareas” y “Hacer una lista de tareas pendientes”  Búscate un espacio luego para contestar las llamadas, los mensajes, y tener un momento de ocio frente al ordenador para navegar unos cuantos minutos. Yo coloque una imagen de letras en mi pantalla del ordenador que dice “No te distraigas conmigo solo un par de minutos y ya”. Funciona te lo aseguro.

6.- Las Redes Sociales, aprende a manejar el tiempo que le dedicas a menos que trabajes de Community  Manager y tengas que estar 24 horas si no te consume todo tu tiempo. Búscale también un espacio de tiempo yo leo Twitter , Facebook y Google + por las noches después de la cena una media hora, ya después desconecto ya que antes me pasaba que sin darme cuenta llegaba a la madrugada en las redes sociales y eso nos hace perder el sueño y no podremos rendir en nuestras actividades del otro día.

     Por último decirte que la tecnología nos hace la vida más fácil que gracias a ella podemos hacer muchas cosas y en menos tiempo y nos mantiene conectado con el mundo. Aprendamos todos a sacarle el máximo provecho sin ser esclavos de la misma. Te dejo una pequeña nota de prensa de www.eldiariony.com 

Solo tu eres responsable de tu tiempo esta en tus manos administrarlo! 

Hasta la próxima…

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16 diciembre, 2013

GESTIÓN DEL TIEMPO: Hacer una Lista de Tareas Pendientes.

     Hoy nos levantamos felices y contentos decididos a elaborar nuestra lista de " tareas por hacer "!!. Tomamos un folio, y empezamos a escribir y escribir y ya cuando vemos nuestra lista terminada (por cierto bien larga) nos sentimos satisfech@s y realizad@s: La colocamos a un lado y así, mañanas tras mañanas,  vemos nuestra lista hecha pero no ejecutada y empezamos a tener esa sensación de fracaso y agobio. ¡No hemos empezado a cumplir nuestras tareas que plasmamos en la lista! Pero...¿Qué ha pasado?

     Realmente, escribir nuestra lista de Tareas pendientes no es para poder cumplir todas las tareas, pero sí es la forma más eficaz para mejorar nuestra productividad. Es el primer paso para organizarnos y lograr tener el control de nuestro tiempo. Es el principio.

     La finalidad de crear esta lista de tareas es que podamos realizar nuestras actividades rápidamente sin dilaciones, centrándonos en lo que hay que hacer, y liberar nuestros días del caos y el desorden. 

     Es muy pero que muy fácil distraernos y posponer las tareas pendientes sino tenemos una referencia por escrito de lo que hay que hacer y, sobre todo, cuando tiene que estar listo. ( Por eso simpre recomiendo tenerla en un lugar visible).

     También tenemos que tener cuidado cuando estemos elaborándola de no caer en hacer una lista ineficaz y muy larga y cargada de cosas que no vienen al caso: esto nos llevaría a perder un tiempo valioso en vez de dedicarlo a sacar las tareas rápidamente.

Aquí te muestro 10 reglas sencillas para elaborar nuestra lista de tareas pendientes:

1.- Toma 2 folios. En uno escribe todas las tareas que tienes que cumplir inmediatamente o en 2 días, 1 semana, etc. En el otro folio vamos a escribir las tareas que tienen que cumplirse la semana que viene, el mes que viene incluso dentro de 3 meses.

2.- Ahora tomamos el folio de las tareas por hacer a corto plazo y por la parte de atrás anotamos aquellas tareas que tenemos que empezar a cumplir por orden de Prioridad (Urgentes, muy importantes, importantes, etc.). Ver: Como Priorizar Tareas

3.- Toma una nota pequeña y escribe allí las tareas para cumplir ese día en concreto.

4.- Cumple como máximo para empezar 4 tareas por día (1 tarea urgente, 1 muy importante, 1 importante y 1 poco importante). Una vez que ya dominas las primeras cuatro aumenta dos más (2 Urgentes, 2 Muy Importantes, 1 Importante, 1 Poco Importante), y así vas aumentando progresivamente.

5.- Coloca tareas que realmente puedas cumplir. No te engañes !! Si tienes tareas pendientes que dependen de otras personas o muchas horas de dedicación anótalo en otra parte y solo colócalo en tu lista cuando realmente puedes empezar a hacerlas.

6.- Cuando escribas tus tareas por hacer colócale al lado 3 pasos de acción para realizarla.

7.- Anota también el tiempo que te llevará realizar cada tarea y que necesitarás para ello.

8.- No empieces el día con una lista de tareas larga recuerda solo de 4 a 6 tareas por día. Poco a poco  irás añadiendo tareas a medida que avanzas. De lo contrario, puedes agobiarte y paralizarte.

9.- Evita las distracciones. Cuando estés elaborando tu lista encuentra un lugar tranquilo donde puedas poner toda tu atención a lo que estás haciendo: Tú lista de Tareas Pendientes. 

10.- Deja un pequeño espacio para anotaciones mientras estés cumpliendo con tus tareas.

     Hacer tu lista de tareas no va a resolver de forma inmediata tu vida pero si irá poco a poco ayudándote a ser más productiv@ y a gestionar mejor tu tiempo para que puedas disfrutar de una calidad de vida mejor.

     Recuerda que para cumplir con tus tareas necesitas tener la actitud de ponerte en acción de inmediato, de lo contrario,  pasarás tu vida haciendo miles de listas y al final tus tareas estarán pendientes y cada vez serán más.

¿Ya has hecho tu lista de tareas pendientes?

Hasta la próxima…

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10 abril, 2013

¿Como empezar a Organizar mi Tiempo?


     Era una pregunta constante en mi mente, día tras día tomaba un papel y un lápiz porque estaba decidida a tomar las riendas de mi tiempo. No sé si a ti te pasa amig@ pero yo empezaba el día con la cabeza llena de tantas cosas por hacer y al llegar la noche no había hecho ni la tercera parte, me sentía muy frustrada y desanimada.

     Empecé a buscar por internet, y a buscar y a unir un consejo y otro y otro, ya han pasado varios meses desde mi búsqueda para aprender a organizarme y al fin "LO LOGRE"....Siiiiii!!!

     Te cuento que no ha sido fácil, tomar nuevos hábitos cuestan, pero te aseguro que ha valido la pena, puedo decir hoy que mi tiempo rinde más y que soy más efectiva en mis tareas diarias, ya al llegar la noche reviso mi agenda y mi sonrisa es enorme "Estoy Satisfecha" "Estoy Contenta".

     Bien para empezar a Administrar El Tiempo o a Organizar El Tiempo, es lo mismo, igual da decir también Planificar El  Tiempo, debemos saber las formas que existen de Hacerlo, ahora te voy a mencionar algunas de ellas y te explicaré brevemente como desarrollarla.

Toma papel y lápiz y anota:

1.- Priorizar: Tienes miles de cosas que hacer y cada día son más porque se van acumulando ¿no es así?, vamos a anotarlas en la hoja, no importa el orden, anota todas las que te venga a la mente. ¿Ya? Oka, ahora ordénalas por orden de prioridad desde la más urgente a la menos urgente. Te explico no pasa nada si no puedes ese día hacer la colada, pero si pasa si dejas de pagar el recibo de luz. 

2.- Haz una lista de Tareas Diarias: La vas a realizar con todas esas cosas que tienes por hacer que has ordenado en la hoja anterior, prioriza por día y por tarea. Si te toca mañana ir al médico no lo anotes en esta lista, solo anota lo que tienes que hacer el día de hoy y por orden de importancia. Claro siendo realista de cuantas tareas puedes cumplir de acuerdo al tiempo que tienes para ello. No te pongas excesos de tareas, te vas a agobiar, la idea es ir saliendo de lo atrasado y nivelar todo.

3.- Controla todo tipo de Distracción: Aquí hablo del móvil, el facebook, el wasap, la TV, etc. Todo aquello externo que impida que te concentres en tu tarea y no puedas cumplirla. A veces decimos voy a contestar este wasap y cuando nos damos cuenta tenemos 1 hora chateando, igual cuando revisamos facebook desde nuestro móvil, a mí me ha pasado que voy a leer un comentario y me quedo viendo todo y así se pierde un tiempo muy valioso, igual el ver novelas o programas de televisión que nos enganchan. Créeme amig@ a mí me ha pasado y cuando me he dado cuenta se me ha ido el día. Desde que coloco un tiempo para revisar correos, facebook, etc., ya eso no me sucede.

4.- Haz una Tarea por vez: Ya se sabe que la mujeres podemos estar haciendo muchas cosas a la vez y el hombre 1 sola...según dicen....jajajaja, bien amig@ aquí te digo haz una sola, así enfocaras mejor tu atención y esfuerzo, no tendrás desgaste o cansancio y terminarás más rápido. Porque al hacerlo de 1 en 1 puedes controlar el tiempo que dedicas a cada tarea y ser más efectiva.

5.- Haz que tus esperas sean productivas: Te explico, si temprano por la mañana pones la cafetera y la tostadora de pan, te da tiempo a poner una colada o una lavada, si has puesto a hacer spaguettis y la salsa, aprovecha recoge y organiza la cocina, si estas imprimiendo un reporte dobla la ropa, si estas esperando en algún lugar que te atiendan lee un poco, o revisa tus apuntes de actividades pendientes, si estas esperando piensa que puedes hacer para adelantar tus tareas diarias.

6.- No pospongas nunca una Tarea por Hacer: A menos que sea por algo realmente importante, una urgencia familiar, algo de última hora, si es así anota por qué no la has cumplido y hazla al otro día. Anotar el porqué de dejar tus tareas para después te ayudará a controlar mejor la dejadez.

7.- Di NO: Muy frecuentemente no sabemos decir NO cuando se nos pide algo, un favor, una colaboración, etc. Cuando nos piden que hagamos cosas para otros dentro de nuestras horas que podemos hacer nuestras tareas diarias se nos complica todo, pero no decimos NO, ya sea por pena o porque la persona no se sienta mal. Te aconsejo sino es algo urgente de enfermedad, de suma importancia, aprende a decir NO a los que te roban tú tiempo para ellos ganar más tiempo. 

8.- Cambia Tiempo por Tiempo: Cambia tarea x tarea, tú haces algo por ellos y ellos hacen algo por ti. Así como un trueque. Si necesitas hacer algo que no sabes cómo hacerlo y conoces a alguien que puede hacerlo por ti, pídele que te lo haga a cambio de hacer tu algo por él o ella. Incluso a aquellos  que te piden esos favores o que hagas algo por ello y así evitas el decirles que NO. Te explico si necesitas hacer la declaración de hacienda pero no entiendes mucho del tema y conoces a alguien que lo lleva mejor, y ese alguien necesita que lo ayuden a llevar ropa a la tintorería o necesita redactar una carta y a ti se te da bien, pues intercambia las tareas y así se ayudan y todos contentos, ganan tiempo, ahorran dinero  y solucionan un problema.

9.- Aprende a Delegar Algunas Tareas Diarias: En casa somos solo tres, mi esposo, mi hijo adolescente y yo, es una casa grande y con mucho por hacer, a parte de mi trabajo que lo hago desde casa, en fin, hay tantas cosas por hacer que yo sola no me doy abasto, así que he involucrado a mi familia en las tareas diarias y ha sido genial, ya que al final del día no estoy súper agotada y podemos compartir en familia la cena. Te explico mi esposo e hijo colocan y quitan la mesa en las comidas, mi hijo bota la basura diaria y mi esposo saca y coloca la vajilla en el lavavajillas, cada quien mantiene el orden en sus cosas como ropa, zapatos, etc., y así mantenemos un orden y limpieza en casa, igual lo hacemos al pagar las facturas, al hacer el mercado, etc.

10.- Sé Constante y Disciplinada-o: De eso dependerá el éxito de tu Plan para organizarte y cumplir tus tareas día a día, haz de esto una rutina, todos los días revisa tus tareas pendientes que habrás escrito la noche anterior y al final del día revisa como has terminado y vuelve a empezar al día siguiente a cumplir tus tareas, si lo haces constantemente y con mucha disciplina y seriedad te aseguro que lograrás alcanzar tu meta para tener más tiempo de calidad que disfrutar.

Espero haberte ayudado y te invito a suscribirte a mi blog para que seas uno de los primeros en enterarte de los nuevos artículos y próximos regalos que daré a mis suscriptores...

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