25 enero, 2022

ASADO NEGRO VENEZOLANO | FÁCIL DE HACER

   ¿Has escuchado hablar alguna vez del Asado Negro? ¿Has tenido ocasión de probarlo?

   Déjame contarte que es un plato muy típico venezolano originario de la Caracas colonial y que se prepara especialmente en época decembrina, aunque también estamos quienes lo preparamos el resto del año. ¡Porque no sé puede esperar tanto para probar tan rico manjar!

   Depende de la región de Venezuela o de la familia, sus ingredientes pueden variar ligeramente. Yo lo hago como me lo enseño mi madre, en lo único que lo he variado es en el tipo de carne que estoy utilizando que es el lomo de cerdo. 

   La carne por tradición que se usa para su preparación es la carne de res, una pieza que se le llama muchacho redondo, que combinado con los aliños, las especias, el vino y el toque especial dulzor que le da su color, nos resulta un plato sumamente delicioso y que vamos a querer hacer las veces que podamos.

   Mi video receta se ha visto más de 245.000 veces y me he dado cuenta hasta ahora que no la había compartido con vosotros en el Blog, así que aquí se las dejo para que la disfrutes también. 

   Más abajo la receta escrita.



Ingredientes:

-  1 Kilo de carne de cerdo (o de res/ternera)

-  3 zanahorias medianas

-  2 cebollas pequeñas

- 1 manojo de perejil

- 1 diente de ajo

- 1 tallo de puerro (ajoporro)

- 2 tallos de ajetes (cebollín)

- 2 pimientos verdes

- 3 cdas de azúcar (puedes utilizar el azúcar moreno o papelón)

- Especias: Orégano, pimienta, albahaca, perejil, pimentón dulce, mostaza.

- Un buen chorro de vino (al gusto)

- Sal y aceite de oliva.

- Aceite de girasol.


Preparación:

Lo primero que vamos a hacer el salpimentar el lomo de cerdo, agregamos las especias, el aceite de oliva y el vino blanco.

Vamos a dejarla macerar durante 3 horas. Si es posible puedes hacer este paso de un día para otro, quedará con mejor sabor.

Ahora calentamos el aceite de girasol con el azúcar en una sartén honda. Cuando caliente y se disuelva el azúcar sin que se queme vamos a sellar la pieza de carne por todos los lados, hasta que tome un color dorado.

Luego le echamos agua hasta casi cubrir la pieza de carne, dejando 1 centímetro fuera. Le agregamos los aliños enteros y las zanahorias enteras o en trozos. Salpimentamos de nuevo al gusto.

Vamos a tapar y dejamos hervir a fuego medio hasta que se reduzca a la mitad el caldo.

Cuando se reduce a la mitad el caldo, sacamos la pieza de carne y la fileteamos como de uno a medio centímetro. Y la devolvemos al caldero hasta que hablan de sin dejar de secar el caldo.

Luego, sacamos los filetes y reservamos. Echamos todos los ingredientes en una licuadora y licuamos hasta que quede una salsa homogénea, ajustar la sal.

Bañamos los filetes con la salsa, dejamos reposar un poco y a disfrutar!!!

  Mi Asado negro queda marrón porque no lo queme demasiado porque no me gusta. El original tienes que quemarlo bien para que le de ese color negro, de allí su nombre.

   Las comidas muy quemadas no son muy saludables.  

   Recibe un fuerte abrazo 😉



Si quieres saber más de como me planifico, me organizo y de lo que se cocina en Cosas de una Casa suscríbete a mi Blog ¡Ya!

11 enero, 2022

¿VALE LA PENA PLANIFICAR LAS COMIDAS DE LA SEMANA?


     Hace unos cuantos años atrás te comente en un post del blog que planifico las comidas del mes en mi casa y eso me supone ahorrar tiempo, dinero y estar más saludable. ¡Tranquila aquí no vengo a hablarte de tirarte un maratón un día de la semana cocinando! Que personalmente no me llama la atención, porque prefiero las comidas recién hechas, como mucho adelantar algo de un día para otro. Sinceramente no sería capaz de comerme una comida que tiene más de dos días en el frigorífico. Aunque, no te voy a negar que si hago salsas para pasta que congelo y las puedo comer tres días después. Eso sí, respeto a quién lo hace, cada quien se organiza como puede y quiere.

    Hoy vengo a hablarte en base a mi humilde experiencia, y decirte que quien quiera puede organizar las comidas para saber que cocinar cada día, incluso puede adelantar de un día para otro. Te prometo que sólo vas a dedicar unos pocos minutos a planificarlo todo y cuando termines te sentirás más relajada de tener toda la comida del mes bajo control.

  Planificar las comidas tiene muchas ventajas, tendrás siempre los ingredientes que necesitas a mano para elaborar la comida del día, sin tener que estar viajando al super a cada rato. Podrás de un día para otro descongelar o adelantar preparaciones del día siguiente. Esto supone un ahorro de tiempo dinero y como ya te he dicho estarás más serena y disfrutarás de la comida.

     Tu lista de la compra es tu mano derecha cuando vayas de compra, gracias a ella no perderás tiempo en el supermercado, sabrás a que sección dirigirte y que comprar, sin caer en antojos o en compras innecesarias que luego nos incrementa el costo del mercado. Usualmente nos decantamos por comidas pocos saludables altas en grasas, azucares y aditivos químicos como: La bollería, los refrescos, las pizzas, las croquetas, las patatas fritas, etc.

    Llevar tu lista de la compra bien pensada te evita esas compras compulsivas y podrás aprovechar más los descuentos y obtener alimentos frescos que te ayuden a elaborar comidas más saludables y que te hagan sentir mejor.

     Puede que sea difícil empezar no te agobies por eso, a mi al principio me costo hacerlo y tomar la rutina, pero ya después que lo controlas, es pan comido, te lo aseguro. No podrás vivir sin planificar tus comidas.

   Como ya te comenté, desde hace tiempo me planifico las comidas de casa, para ello hice y probé muchos planificadores, al final me quede con los que me dieron mejores resultados, hoy te comparto dos de ellos, que puedes descargártelos gratis.

Uno es la lista de la compra pincha aquí y ve al artículo donde hablo de ella para descargártela. Esta lista es la primera que hice y como podrás ver la he compartido en el blog para su descarga desde hace tiempo, a mí me ha funcionado de maravilla.

   La segunda es una plantilla para anotar tus recetas favoritas, esas que siempre tienes en los libros de cocina o que has visto por internet y quieres tenerlas a mano. Te dejo el enlace al artículo del blog para que la descargues también.

    También quiero aprovechar en darte una tremenda noticia. Dentro de un par de días lanzaré mi producto Mi Agenda Culinaria, la que yo uso para planificar por completo mis comidas diarias. Contiene todas las páginas que necesitas para organizar tus menús desde Inventario, planificadores diarios, semanales y mensuales hasta lista de alimentos de temporada. La he hecho con mucho cariño y amor, pensando en ti. Y eso no es todo, por ser mi lector estará en oferta por 15 días para ti. Así que estate pendiente de mis noticias que pronto os mando toda la información de Mi Agenda Culinaria. Y si no éstas suscrit@ a mi Blog ¡Hazlo ahora!


Si quieres saber más de como me planifico, me organizo y de lo que se cocina en Cosas de una Casa suscríbete a mi Blog ¡Ya!

20 noviembre, 2021

Como hacer un calendario de Adviento en casa. ¡Super fácil y rápido!



     Al llegar al mes de diciembre los más peques y los menos peques empezamos a contar los días para que llegue Navidad y que mejor forma de hacerlo que con un “Calendario de Adviento”. Creo que es una de las formas más especiales que hay para contar esos días y que se pasen con mucha ilusión y magia. 

     Diciembre es una época mágica sobre todo para los pequeñines de la casa, el ambiente de festividad es maravilloso: las decoraciones, las luces, los belenes, las castañas, el olor a canela, jengibre, chocolate, las comidas, los juegos, las visitas y el compartir en familia... Es una época única familiar y reconfórtate. 

     Hoy te comparto el que le he hecho a mi niña en casa con algunos materiales que ya tenía y sólo comprando las estrellas y círculos. Para las bolsitas use un papel Kraft, me inspire en los pistachos, ese color verde tan bonito que tienen, combinado con ese toque blanco de la nieve en las florecitas de foami blancas y el dorado de las estrellas que tanto usamos en estas fiestas. Para terminar, una cinta adhesiva “Washi tape” con figuras de Navidad. ¡El toque de color se lo dan los números! La brillantina está presente en varios de sus elementos por que... ¿a qué peque no le gusta lo que brille?. 



     Dentro he colocado pequeñas cintas de papel con una actividad escrita. Actividades típicas de estas fechas como: Ver pelis de Navidad y comer palomitas de maíz, poner el árbol de Navidad, poner el belén, tomar chocolate caliente y hacer galletas de jengibre, jugar en familia, salir de compras de regalos, etc. 

     Este año he optado por éste modelo para que sea más provechoso, aparte de saludable. Para mi los momentos son lo más importantes porque se quedan en la memoria hasta que somos mayores y... ¿Qué bonito es que recuerden esas Navidades compartiendo en familia no te parece?. No, no estoy en contra de ningún calendario pero considero que darle todos los días una chuche a mi niña no es sano y no le estoy dando ninguna experiencia para recordar.

     La cuenta regresiva ya está por empezar!!! Si se te hace complicado hacerlo en casa existen muchos alternativas y tipos de calendarios en el mercado buscando encontrarás de todo. Mi pequeña a parte de este “Calendario de Adviento para el 2021” hecho en casa, le hemos comprado uno que trae para cada día una variedad de pequeños juguetes. En mi próximo post te hablaré de él y lo que trae. 

     Bien, y sin esperar más, aquí tienes el paso a paso de cómo se hace. Los materiales los encontrarás en la cajita de descripción y al principio de el vídeo.

     No te olvides de comentarme si has decidido hacerlo, si ya tenías uno listo o alguna otra idea para hacerlo. Me encantará leerte y si te decides por comprarlo, cuéntame cual ha sido tu favorito para este año.

¡Te invito a seguirme en Pinterest! pincha aquí.

Suscríbete a mi Boletín de Noticias.
¿Quieres estar al día con lo que se cocina y hace en Cosas de una Casa?  ¡APÚNTATE! 

25 noviembre, 2020

SEMÁFORO NUTRICIONAL │ NUTRISCORE

Hola, quería compartirles un nuevo sistema de valoración (llamémosle así) nutricional que se va a implementar en España los primeros meses del 2021, aunque ya en algunos productos podemos verlo. El NutriScore fue desarrollado en la universidad de Oxford por un equipo de investigadores. 

La Food Standard Agency - FSA en los Estados Unidos ha validado este sistema y La Organización Mundial de la Salud le ha dado el visto bueno. Pero realmente eso no es precisamente de lo que quiero hablarles, sino de como funciona este semáforo o sistema Nutriscore. 

Como podrás apreciar en la foto que te muestro en la parte inferior, el código que aparece en los productos es una línea de cuadros con colores que van desde el verde oscuro, verde más claro, amarillo, naranja hasta el color rojo. Estos colores conjuntamente con las letras asignadas nos van a mostrar el valor nutricional de cada alimento que porta este código.

También en la foto podrás ver el recuadro que este más grande y tenga una forma más redonda es el que corresponde al valor nutricional del producto.

Bien te preguntarás ¿Y como funciona? Te comento, es muy sencillo, se consideran alimentos positivos para la salud aquellos que indican estos colores: verde oscuro (letra A), verde más claro (letra B) y amarillo (letra C). Dentro de estos colores y letras están la fibra, los que contienen frutas, frutos secos; las legumbres, proteínas, etc.

Y se consideran alimentos negativos para la salud aquellos que indican estos colores: Naranja (letra D) y rojo (letra E). Dentro de este grupo de colores entran los azúcares, grasas saturadas, hidrogenadas y trans, sal y todo producto con un alto valor calórico.

¿Sabes el consumo semanal o mensual que debes hacer de los alimentos según el semáforo nutricional?

Bien te comento, que investigando, he encontrado que nos recomiendan consumirlos de la siguiente forma:

    * Los marcados con el color verde oscuro (A), podemos consumirlos a diario.
    * Los marcados con los colores verde más claro (B) y amarillo (C) podemos                 consumirlos tres (3) veces por semana.
    * Los marcados con el color naranja (D) podemos consumirlos 2 veces por                 semana.
    * Los marcados con el color rojo (E), podemos consumirlos dos (2) veces al mes.

Sí quieres tener esta información muy presente guarda la imagen que te dejo abajo e imprímela.




El beneficio para todos es muy claro, este sistema de etiquetado nos va a ayudar a escoger alimentos relativamente más saludables que otros y que nuestra cesta de la compra sea con un valor nutricional más alto. Cabe destacar que existen en algunos productos ingredientes que no son saludables y que no se evalúan por este método como lo son los edulcorantes, el nivel de procesamiento del alimento, si el cereal procede de un cereal completo, etc. Es un punto a mejorar, pero que tenemos que tener en cuenta.

Cuando te encuentres en los productos que vas a comprar esta etiqueta te aconsejo que te leas también los ingredientes y verifica que tan saludable llega a ser.

Esperemos que con esta nueva medida de etiquetado adicional de los alimentos las empresas que los elaboran se esfuercen un poco más en reformular los procesos para así ofrecer mejores productos y tengamos más variedad de donde escoger.

Y hasta aquí llega esta pequeña información. Espero te sirva y lo aproveches.

Te leo en comentarios y comparte éste post con todos aquellos que les gusta cuidarse y elegir los alimentos más saludables.

Un abrazo fuerte!!! ;-)

Sígueme en mi Instagram donde comparto también contenido de valor hecho con mucho cariño para ti.


Suscríbete a mi Boletín de Noticias.
¿Quieres estar al día con lo que se cocina y hace en Cosas de una Casa?  ¡APÚNTATE! 

16 noviembre, 2020

🍅TOMATE FRITO CASERO MUY FÁCIL DE HACER 🍅

 


Hoy quiero compartirte una salsa que conocí acá en Sevilla y me ha gustado un montón, es muy fácil de hacer y todos los veranos la hacemos en casa, ya que puedes utilizarla para elaborar otros platos. Estoy hablando del "Tomate Frito Casero" que lo hacemos con los tomates de la huerta de mi cuñada que están para comerse hasta el tallo :-).

No hay nada como unos tomates muy bien cultivados para que tengan ese sabor tan rico y único.

El tomate frito lo usamos para hacer el pisto, para comer con la pasta, con los huevos, con pan, le podemos poner a la pizza, le viene genial a los guisos, incluso una tostada con tomate frito y aceite esta muy rica. Yo también lo uso para potenciar el sabor de la salsa básica para la pasta.

Mi consejo para prepararla es que te hagas de tomates de la huerta muy frescos y maduros en su punto y si no los encuentras, el mejor tomate para salsa que puedas conseguir en la frutería de tu barrio. Acá en España puedes utilizar el tomate en rama que está muy bueno.

Además de los tomates lleva también cebolla, ajo, pimientos verdes y rojos, que le da un sabor más potente a los tomates y queda con una textura más gruesa.

Bien para empezar vamos a necesitar los siguientes ingredientes:

* 2 Kilos de tomates maduros.

* 1 cebolla mediana morada/roja.

* 1/2 pimiento verde.

* 1/2 pimiento rojo.

* 3 dientes de ajo.

* 1 cucharada de azúcar.

* Sal al gusto.

* Aceite de Oliva Virgen Extra. (Sino tienes encuentra uno de girasol de buena calidad)

Aquí te dejo el paso a paso para que veas lo fácil que es:

 


 

Preparación:

Cortamos todos los tomates en cuadros medianos junto con los pimientos. 

La cebolla la cortamos en Juliana y pelamos los ajos.

En una sartém echamos unos 30 ml de aceite, osea un buen chorro, recuerda que van dos kilos de tomate a cocinarse.

Cuando el aceite éste medianamente caliente echamos las cebollas y las sofreimos hasta que esten suaves, luego echamos los pimientos con los ajos, mezclamos un poco y al momento echamos tambien los tomates. Le ponemos un poco de sal y tapamos. Dejamos cocinar durante 20 minutos o hasta que todos los aliños esten suaves, suaves, blandos.

Con una cuchara de madera vamos punzando para ir triturando un poco los aliños, para que suelte más zumo de tomate. Cocinamos diez minutos más y pasamos por el pasa puré que va a recoger la piel de los vegetales y va a dejarlo más suave. También sino tienes pasa puré puedes utilizar una licuadora y lo trituras muy bien.

Cuando ya lo tengas listo, lo devuelves a la olla o a la sartén y lo cocinas durante dos horas o hasta que se reduzca a más de la mitad y éste con una textura más consistente.

Tips:

Echa e l tomate frito en frascos de cristal para que dure más, si los frascos los metes en una olla y los hierves  para sellar bien y evitar bacterias te pueden llegar a durar hasta 6 meses en la alacena. Sino hierves el envase sino que lo esterilizas antes de echar el tomate frito te dura bastante tiempo sin abrir en el frigorifico.

Espero que te guste y que puedas aprovechar todo el uso que puedes darle a ésta preparación que esta muy rica, es muy sana y saludable.

Si te gustan mis recetas compartelas y dejame un comentario.

No te olvides de seguirme en mi instagram, donde te comparto mucho más que recetas... Como mi trabajo,mis comidas y parte de mi día a día. 

https://www.instagram.com/lienyviani/

Un abrazoooteeee!!!!




Suscríbete a mi Boletín de Noticias.
¿Quieres estar al día con lo que se cocina y hace en Cosas de una Casa?  ¡APÚNTATE!

Compartir en:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...