¿A veces no te apetece comer más ligero y saludable? A mi me encantan los vegetales y las verduras y si puedo comerlos más de 3 veces por semana mejor. Son muy ricos, versátiles y rápidos a la hora de prepararlos los hacen rebosados, con queso, al vapor, con diferentes tipos de salsa, hervidos, gratinados, etc. Lo que más me gusta de ellos es que son ricos en vitaminas, minerales, fibras y antioxidante.
En estos días preparé una "Coliflor al Horno" y me quedo deliciosa y súper ligera y hoy quiero compartir esta receta contigo que es muy fácil de hacer y no te llevará mucho tiempo. Comentarte antes que la Coliflor tiene propiedades diuréticas y por ello es muy buena para bajar el Acido Úrico.
Aquí te dejo la receta de la "Coliflor al Horno", espero la disfrutes...
¡Hola! ¿Qué tal han ido esas fiestas que ya hace un par de semanas
dejamos atrás? Ya hemos celebrado esta entrada del año nuevo 2014 donde
pedimos muchos deseos e hicimos muchas promesas, ¿Como cuáles? Te suenan
estas: Este año "dejaré de fumar" ¡Seguro que sí!, "me apuntaré
al curso de inglés o terminaré mis estudios" ¡Seguro que sí! "Bajaré
estos kilos de más y empezaré a hacer ejercicios o caminar"Segurísimoque sí", etc., etc., etc...
Todos los años nos hacemos nuevas y también viejas promesas no
cumplidas que años tras años vamosacumulandocomo hacemos a diario con todas las
tareas pendientes. ¡Vamos! que me anoto de primera en la lista, yo todos
los años quiero apuntarme a un curso de inglés y aprender a hablarlo y
entenderlo al 100 % pero llega el fin del año y solo sé decir "Hello",
"Bye".
También quiero retomar el buen hábito de caminar mínimo 1 hora diaria pero al
final me busco mil excusas y llega otro año y nada de nada.
Me preguntaba empezando este maravilloso
año ¿Lieny estás realmente decidida a cumplir tus promesas? y mi respuesta fue "SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII",
"ESTE ES EL MEJOR MOMENTO" "YO PUEDO HACERLO" "LO VOY
A LOGRAR" "YA BASTA DEPOSPONERLO"
Ya hice mis primeros pasos me apunte a un
curso de inglés, también práctico y aprendo a diario conDuolingoque es totalmente gratis y esonliney además he comprado un curso básico
para aprender apronunciarloy a escribirlo. ¡También he empezado a
caminar tres veces por semana y aunque no me lo creas ya voy sintiéndome genial!
¡Caminar es una maravilla!
Bien, ahora te toca ati...cuéntame¿Ya te has puesto en acción? ¿Estas
decidid@ a hacerlo este año o lo dejarás otra vez para el próximo que viene?Amig@ YA BASTA DE
POSPONER EL MOMENTO ES AHORA, ES YA...TU PUEDES HACERLO Y LOGRARLO.
Lo principal para que arranques es UN
MOTIVO, UNA RAZÓN que te mueva a hacerlo y ser CONSTANTE y DISCIPLINAD@. Te
aseguro queterminaremosel año cumpliendo estas promesas que
hemos hecho empezando el 2014.
Me encantaría que todos podamos compartir
nuestras experiencias al respecto por eso te animo a que me dejes un comentario
y que ya pongamos acción a esas metas que tienes.
¡Vienen grandes cambios este año!... que
el cumplir tus deseos, promesas y metas sea uno de ellos...
¡Tú eres el arquitecto de tu vida!
Muchos éxitos y hasta la próxima...
.
Suscríbete a mi Boletín de Noticias.
¿Quieres estar al día con lo que se cocina y hace en Cosas de una Casa? ¡APÚNTATE!
Una de las propuestas para este año particularmente para mi es el tema de hacer ejercicios, cada vez que finaliza un año, me propongo muchas metas y una de ellas es el tema de bajar unos kilítos extras que tengo.
El Bajar de peso es un tema que inunda nuestro Internet, la televisión, las revistas, etc, todo el mundo tienes soluciones, pero la solución más importante para que algo funcione es que nosotros deseemos hacerlo y respetar esa disciplina diaria hasta después de conseguir nuestro objetivo de "Bajar de Peso"
Y como ya toca darle paso a este propósito de adelgazar, así como ya empecé el de reforzar mi inglés, me he propuesto "Hacer ejercicio en Casa", siiiii, que les parece, llevo 1 semana haciéndolo y te aseguro que es divertido y duelen los músculos de tanto moverme....jajajaja. Aunque no dejo de dar mis paseos por las mañanas que son muy gratificantes.
La técnica que estoy utilizando es el ZUMBA, es un método que combina el aerobis con el baile a ritmos muy latinos. Empecé con 20 minutos de baile y quede super cansada, al final hago 5 minutos de estiramientos de los músculos y ya. Puedes conseguir infinidades de vídeos en YOUTUBE, tanto para principiantes como para avanzados.
Lo mejor de todo es que es gratuito, lo haces en casa, solo 25 minutos para empezar luego tu le aumentas como te vayan aconsejando en los vídeos y ya esta. Si planificas tu tiempo seguro que puedes hacerlo. Además si lo haces temprano en la mañanita lo pones desde tu móvil, audífonos y a bailaaaaaaarrrrr, a disfrutaaaarrrr!!!!
Bien, con motivo de empezar a hacer ejercicios, quiero recomendarte este artículo de un blog dedicado a dar consejos para perder peso, controlar la ansiedad y ser feliz, seguro si estas en la onda de sentirte bien y si uno de tus propósitos este año es Bajar de Peso aquí encontraras información que te ayudará a lograrlo.
Vamos junt@s a bailar y a bajar de peso y a comer más sano....
Seguimos en contacto...
Aclaratoria no recibo ninguna retribución monetaria por recomendar o mencionar un sitio web en mi blog, solo lo hago para compartir con ustedes todo lo que voy aprendiendo y encontrando en la web.
A por el ejercicio....
Suscríbete a mi Boletín de Noticias.
¿Quieres estar al día con lo que se cocina y hace en Cosas de una Casa? ¡APÚNTATE!
.png)
